Workshops & Gruppenkurse
Mein Körper. Meine Gesundheit. Meine Kompetenz.
Neben meiner Praxistätigkeit biete ich Workshops und Gruppenkurse zu Themen der Körpergesundheit an – getragen vom Leitgedanken:
„Mein Körper. Meine Gesundheit. Meine Kompetenz.“
Auf Grundlage meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin und Osteopathin greife ich in angenehmer Gruppengröße ausgewählte Gesundheitsthemen auf und vermittle praxisnahe Impulse, mit denen Sie Ihre Gesundheit aktiv gestalten und Körperkompetenz entwickeln können.
Meine Präventionskurse stärken Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Selbstverantwortung bedeutet dabei nicht Druck, sondern Bewusstheit, Körperverständnis, -wissen und alltagstaugliches Selbsthandeln – für ein nachhaltig gefördertes persönliches Wohlbefinden.
Je nach Thema verbinde ich theoretische Kurzinputs mit gezielten Körperübungen und achtsamer Körperwahrnehmung. Ergänzende Journaling-Impulse schlagen die Brücke zwischen körperlicher und mentaler Ebene und vertiefen durch bewusste Reflexion Ihre Wahrnehmung und Ihr Bewusstsein für Ihre Körpergesundheit.
Unter dem Leitgedanken „Begreifen. Berühren. Bewegen. Beschreiben.“ entwickeln die Teilnehmer:innen ihre individuelle Ausrichtung für ihre Gesundheit und ihr Körperwohl - und verkörpern sie selbstwirksam.
Workshop "Körperglück für Zwischendurch"
Allgemeine Prävention und Gesundheitsvorsorge
Teil 1 & 2 – mehrere Teile/Reihe - (in Planung)
Workshop "Frauengesundheit - Beckengesundheit"
(in Planung)
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„Der Abend „Körperglück“ bei Renate war wunderbar: in herrlicher Atmosphäre durfte ich mittels Körperübungen, Journaling-Impulsen und Entspannungsanleitung für 2 Stunden dem Alltag entfliehen. Die Methodenvielfalt hat den Workshop sehr kurzweilig gemacht – „Körperglück für Zwischendurch“ ist was ganz Besonderes: also gleich anmelden und ausprobieren.“
– Yvonne
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„Aus dem Kurs konnte ich viel mitnehmen und jeden Tag für mich umsetzen.“
– K. J.
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„Ich nahm zum zweiten Mal am Workshop „Körperglück für Zwischendurch“ teil – der Titel allein spricht für sich. Es war spannend zu fühlen und wahrzunehmen wie der Körper auf taktile Reize, bewusste Körperübungen, bewusste Atmung, Meditation bzw. bewusste Verbindung mit einem Körperbereich reagiert und mit dir „spricht“ – du hörst zu und schreibst auf. Eine wunderbare Kombination dieses Wahrnehmen in Verbindung mit Schreiben. Am Ende des Workshops war ich erfüllt von einer wohltuenden Ruhe und innerem Frieden. Mein Körper war entspannt und glücklich.“
– Zäzilia
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„Der Workshop „Körperglück für Zwischendurch“ – Körperübungen kombiniert mit Journaling war neu und besonders für mich.
Das im Körper Erfahrene zu Papier zu bringen, hat für mich die Erfahrung und die Wirkung verdichtet. Ich lese auch jetzt immer wieder meine damals gemachten Notizen nach und kann an diese Erfahrung andocken.“
– Anneliese D. H.
Praxis
Renate Hopfner, MSc D.O.
Osteopathie & Physiotherapie
Kontakt
Hart ob Haizing 1
4081 Hartkirchen
+43 650 / 420 11 02
[email protected]
Raum
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